Ну а я дядька нихрена не стройный и мои лишкИ в глаза бросаются,что не умаляет меня в глазах женщинОни то знают,что и как
Трудно в домашних условиях с гирьками и гантелями добиться прогрессирующей нагрузки - нельзя увеличивать вес в нужной мере. И многие группы мышц тяжело прорабатываются. Упражнения с собственным телом хороши, если не ставится задача наращивания массы, а только поддержание достигнутой формы. Опять же нельзя дать прогрессирующую весовую нагрузку (если только сам спортсмен как теленок вес не набирает) Про телят. Слышал о древнегреческом борце, которого и считают основоположником (все условно, конечно) метода наращивания тяжестей в занятиях. Он таскал бычка на плечах. Бычок рос - росла нагрузка. Результат - долгое время выигрывал олимпийские игры. ТОлько вот подумалось а как он быка потом таскал....если только отключал предварительно
в топку массу. голова,кадык,суставы у всех одинаковы. с крупным человеком легче работать,чем с худощавым
Не скажи)) Смотря как двигаться-можно и при хорошей массе двигаться так,как не двигаются и худые))Пример-напарник Джекки Чана по ранним фильмам(забыл имя к сожалению)
Саммо Хунг Кам-Бо ЗЫ Тем кто Ип Мана смотрел) А я думал это исконно руская движуха) Выйдешь на улицу: и сразу "Го в лесенку?". Я даже наловчился кроме выхода силы двумя руками делать подъём переворот воопще не касаясь турника телом) ЗЫ Весело)
мой друг,тут вы маленько ошибаетесь,можно и малыми весами достигать качественной мускулатуры даже в дом.условиях,по сути,что такое рост мышечной массы,это разрыв мышечных волокон,а его можно добиться разными путями (конечно если это не конкретный разрыв мышцы) да и за весом особо гонятся смысла нет. Почему? все очень просто,мышцы могут держать вес,а вот связки нет,за частую спортсмены роняют веса именно по этой причине (сам на "холодную" с дури и халатности рвал широчайшую)
